En kundes oplevelse:

Som motionist kan man reelt ikke bruge konditallet til ret meget, men har man ambitioner, er det en vigtig måde at kontrollere formen på, samt et nødvendigt værktøj til planlægning af træningen, det er også et redskab til at kontrollere om der sker fremskridt, eller tilbageskridt under træningen.
Lad os vende tilbage til VO2 Max testen. Hvis man ikke vil rejse efter en sådan test, kan man nu om stunder få testen til at komme til en. Yourbody er et jysk firma, som udfører denne type tests, de besøgte i november Byens Fitness i Næstved, og vi benyttede lejligheden til af få konditionen kontrolleret.
Ole Madsen fra Yourbody starter testen med en meget grundig gennemgang af forløbet, så foretages en body scan der viser kroppens sammensætning, og efter opvarmning selve konditesten. Efter testen gennemgås resultaterne og man får udskrifter, og en forklaring til disse med hjem.
Og nu er vi så tilbage til overskriften. Et af de resultater en body scan giver, er en fysisk inddeling baseret på forholdet mellem kropsfedt og muskelmasse, og da deres udsendte ikke dyrker anden motion end cykling, og på jobbet ikke flytter på genstande tungere end en mus, sidder alle musklerne på benene, lidt styrketræning for overkroppen kunne sikkert hæve niveauet fra under exercised til standard. Blandt de mere nyttige oplysninger der kommer ud af denne test er en fedtprocent, og et BMI. Et andet resultat er en fysisk alder beregnet ud fra muskelmassen og det basale stofskifte. I mit tilfælde halter den fysiske alder 14 år bagud i forhold til min faktiske alder, dette er en en de få ting, hvor man gerne vil være bagud. Testen giver et generelt overblik over kroppens tilstand, og hentydninger til eventuelle forbedringer.
Efter dette kom vi til den mere interessante del af testen, selve VO2 Max testen, efter en passende opvarmning får jeg masken på, og så er det bare at cykle derudad, til man styrter. Det gælder om, at holde en rimlig konstant kadence, så sørger maskineriet for at øge belastningen med 40Watt/min. En watt af gangen. På et tidspunkt begynder man, at hyperventilere, og når man når det punkt, hvor man ikke mere er i stand til at få bragt vejrtrækningen under kontrol, iltoptagelsen falder og man er færdig ? både med testen og rent fysisk.
Testen resulterer i en udskrift der dels viser forløbet, dels angiver værdier for kondital, max watt og max puls. Udskriften viser også de pulsområder man skal ligge i alt efter om man f.eks. træner udholdenhed, fedtforbrænding eller puls. Ole giver en god vejledning i selve udskriften som er et godt grundlag til planlægning af den fremtidige træning. Ole kan også rådgive i hvad man eventuelt bør ændre, og hvor man skal sætte ind for at blive en bedre cykelrytter.
Byens Fitness solgte testen for kr. 800, hvilket er i den absolut billige ende, Ole gav en glimrende instruktion inden testen, og gennemgangen af resultatet var god, jeg ved nu en hel del mere om min krop og dens tilstand, og hvad og hvordan jeg kan forbedre denne.